玩拼图、魔方和脑力游戏对大脑健康的好处

玩拼图、魔方和脑力游戏对大脑健康的好处

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玩拼图、魔方和脑力游戏对大脑健康的好处
玩拼图、魔方和脑力游戏对大脑健康的好处

脑损伤或阿尔茨海默氏症等神经系统疾病的幽灵笼罩着那些超过一定年龄的人,他们开始感觉自己忘记了更多的事情,并且学习新事物变得更加困难,这会增加挫败感。鉴于此,通过不同的活动和游戏刺激大脑是关键。

游戏是最古老、最有效的学习方式之一,因为它允许人类探索、了解和识别他们的环境。因此,玩耍是人发展的一部分。从这个意义上说,拼图、魔方和其他智力游戏等游戏是关键。

魔方有助于提高认知能力和解决问题的能力。

照片:礼貌

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心脏病学医学研究和创新专家胡安·大卫·吉拉尔多 (Juan David Giraldo) 医生确信,“棋盘游戏可以刺激海马体和前额皮质,改善学习过程、读写能力和神经语言过程等认知功能。”

反过来,“它们可以让每个参与者加强他们的数学和社交技能,以及解决问题、分析、逻辑和围绕游戏制定策略等能力,”他解释道。这要归功于合作游戏和良性竞争。

吉拉尔多保证,“棋盘游戏是所有家庭成员(无论年龄)都可以进行的理想活动。此外,游戏会释放内啡肽,产生愉悦感和幸福感,可以预防隔离期间情绪疾病的出现或发展。”

对于患有阿尔茨海默氏症等退行性疾病的老年人来说,任何棋盘游戏都是一个有用的选择,因为“它们提供认知刺激,有助于参与不同的功能,例如记忆、推理以及符号和符号的识别。这可以增强精细运动技能,就像在镶木地板上一样,玩家必须逐个盒子数数才能前进,”医生总结道。

“大富翁”是一款令人兴奋的房地产游戏。

照片:孩之宝游戏

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对于医院医生罗德里戈·卡马戈来说,“有几种棋盘游戏可以用作防止病情恶化和改善认知功能的工具;例如,中国古代围棋游戏已被证明可以提高人们的学习和记忆能力,因为认知刺激可以预防痴呆症的发展。也就是说,玩大富翁或下棋可以减少退化,这要归功于“认知储备假说”,即生活经历可以影响神经元处理和突触组织,使神经、适应性处理更加高效和可塑性。

对于吉拉尔多和卡马戈来说,棋盘游戏应该成为家里的日常活动之一,虽然没有具体的玩时间或频率,但德国杂志 Plos One 指出,每周至少玩两次棋盘游戏可以降低 22% 的风险认知能力下降,并可以滋养和增强每个参与者的大脑和记忆力。

对于小团体来说,国际象棋等棋盘游戏是一个不错的选择。

照片:iStock

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专注于精神分析的临床心理学家胡安·卡洛斯·格兰哈 (Juan Carlos Granja) 表示,玩棋盘游戏对儿童和成人都有很多好处。

对于成人:
  • 加强记忆力。
  • 强化感知。
  • 提高思维速度和集中注意力的能力。

为儿童:

  • 教导尊重规则。
  • 提高分析能力。
  • 加强团队合作能力。
  • 有助于提高挫折承受能力。
  • 与成人一样,它可以增强记忆力和注意力。
  • 他们培养决策方面的技能。
  • 它们还用于发展儿童和成人的特定认知技能和能力。

埃德温·凯塞多 |健康编辑@CAICEDOUCROS | @健康

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